行程概览
本攻略以‘慢游、安全、舒适’为核心，安排每日活动不超过4小时，重点推荐平坦步道、文化场馆及本地养生餐饮，适合60岁以上老人结伴或家庭出游。
第一天：初识桦甸·城市文化漫步
- 上午：抵达桦甸市区，入住中心区酒店（推荐选择电梯房、无障碍设施完善的住宿）。
- 下午：参观桦甸市博物馆（室内平缓参观，了解当地历史与抗联文化，时长约1.5小时）。
- 晚餐：品尝地道东北炖菜（如酸菜白肉锅，软烂易消化）。
第二天：自然养生·红石森林公园轻徒步
- 上午：乘车至红石国家森林公园（选择观光车游览，沿湖步道平坦，重点观赏秋叶与湖景）。
- 中午：景区内餐厅用午餐（推荐松子鱼、玉米粥等软食）。
- 下午：白山湖泛舟（可选电动船，免划桨劳累，静观两岸枫叶）。
第三天：休闲采买·返程准备
- 上午：逛当地农贸市场（购买榛子、蜂蜜等特产，体验市井生活）。
- 中午：体验农家乐（现摘蔬菜、豆腐宴，清淡可口）。
- 下午：整理行装，轻松返程。
贴心提示
- 交通：建议包车或预约专车，减少步行压力。
- 健康：随身携带常用药，早晚温差大需备外套。
- 安全：避开陡坡路段，优先选择有休息区的景点。